אל הקליניקה של קרפיק ברחובות הגיעו בשנים האחרונות עשרות מטופלים, זוגות שחיי הנישואים שלהם עלו על שרטון, הורים אשר חווים בעיות עם ילדיהם ובעיקר מי שסובלים מחרדות, והתוצאות מעוררות השראה.
בזכות שיטות חדשניות וללא התערבות של תרופות, קרפיק עוזר למטופלים רבים לשנות את חייהם לחיי רוגע ואושר, והקולגות בתחום לא מפסיקים להסיר בפניו את הכובע.
בראיון אישי ברוך קרפיק העניק לנו הצצה קטנה אל מאחורי הקלעים, הוא סיפר על הכשרתו, הכלים בהם הוא משתמש, על תפיסת עולמו הייחודית וכיצד מנפץ את הסטיגמה כאילו הפתרון לחרדות מחייב לקיחה של תרופות כאלו ואחרות.
אם גם אתם או מי מיקירכם מתמודד עם חרדות, הכתבה הבאה היא בגדר קריאת חובה.
ברוך קרפיק - מקום לידידות: מונע מאהבת האדם
ברוק קרפיק, בן 61, הוא דמות יוצאת דופן בנוף המאמנים האישיים בישראל.
עד גיל 35 הוא עסק בעולם השילוח והסחר הבינלאומי, אך במסגרת לימודיו, כבר בשנה הראשונה ב MIU בפלורידה ארה"ב, הבין שהוא אדם המונע מאהבת אדם.
ההכרה הזו גרמה לברוך קרפיק לבצע שינוי גדול בחייו, והוא החל את דרכו המקצועית כמאמן ומטפל.
כיום ולאחר למעלה מ 20 שנים, הוא ממשיך לחקור את עולמות הפסיכולוגיה וחקר המוח, כאשר הדגש מושם בעיקר על נפש האדם, ושיטות טיפול חדשניות ומקצועיות מעולמות אלו, על מנת להעשיר את ארגז הכלים שבו הוא עושה שימוש עם מטופליו.
על ההבדלים בין אימון אישי, פסיכולוגיה ופסיכיאטריה
עולם האימון האישי צבר תאוצה בשני העשורים האחרונים, כאשר יותר ויותר מעדיפים לקבל ליווי של קואצ'ר, מאשר לשבת על הכורסא בחדרו של הפסיכולוג, או לעשות שימוש מהיר בתרופות. ברוך קרפיק הסביר מדוע זה קורה:
"החיים במאה ה 21 מתנהלים בקצב מהיר, והמהירות הזו מחלחלת לכל התחומים, כולם רוצים להשיג דברים כאן ועכשיו, ועולם האימון האישי יושב בצורה מושלמת על הדרישה הזו.
בפסיכולוגיה הקלאסית אנחנו נמצאים מול הפסיכולוג, כשהתמונה היא שהוא לא מפסיק לרשום את הדברים שעולים בשיחות, והדינמיקה הזו יכולה לקחת שנים רבות בלי לראות תוצאות בשטח.
לעומת זאת בכל הנוגע לאימון אישי התוצאות מדידות יותר, הן באות לידי ביטוי לאחר פרק זמן קצר של מספר מפגשים, וניתן לראות את השינויים מתרחשים משבוע לשבוע, לכן יותר אנשים מתחברים לשיטה הזו.
הפסיכיאטריה היא עולם אחר לגמרי של ניסוי וטעייה המבוסס בעיקר על תרופות, "קח כדורים ותחזור בעוד חודש", אז נוכל לראות אם אלו השפיעו או לא.
לרבים גם אין את האמצעים לגשת לשוחח עם פסיכיאטר פעם בשבוע, כך שגם בכל הנוגע לפן הכלכלי עולם האימון האישי נגיש הרבה יותר.
אני יכול להגיד, כי בעקבות המהפכה שעולם האימון האישי יצר, כיום יש יותר ויותר פסיכולוגים המבקשים ללמוד ולקבל את הכלים שעולם האימון מעניק, כדי שגם הם יהיו יותר ממוקדים בתוצאה".
בחוכמה רבה קרפיק אינו מבטל כליל את עולם הפסיכולוגיה והפסיכאטריה, ולמעשה הוא משתף פעולה עם אנשי מקצוע רבים ובראשם ד"ר סרגיי ליאגוטה, מומחה לפסיכיאטריה.
"אני מונע מרצון לעזור לאנשים, לא מאגו, לכן כאשר אני נתקל בבעיה רצינית ויודע כי אפשר לעזור למטופל על ידי שילוב של עולם האימון עם הפסיכיאטריה, אני פונה ומשתף פעולה עם ד"ר סרגיי ליאגוטה, שאותו אני מאוד מעריך וסומך עליו", קרפיק חידד את הדברים.
הגדרת פרוטוקולים של טיפול
ברוך קרפיק עושה שימוש רחב בשיטות ביופידבק וה CBT, הוא מציע מכשור ביתי לשימוש עצמי לקבלת תוצאות טובות ומהירות יותר, וכל זה מלווה בשיטת ,FRC שיטה המבוססת על חשיבה תוצאתית ממוקדת ומדידה.
הביופידבק מהווה שיטה בטוחה שאינה פולשנית המשלבת טכנולוגיית מחשבים מתקדמת עם עקרונות ביולוגיים ופסיכולוגיים, ועל שיטת האימון האישי שבה הוא דוגל, הוא מספר:
"אני עושה הגדרה מאוד מדויקת עם האדם מי הוא, ועוזר לו לענות על השאלה הזו.
אנחנו מונעים ומורכבים משלושה סטים של ערכים ובראשם ערכים מניעים שהם הצרכים שלנו, כאשר יש בין 18 ל 26 צרכים, והעשרה הראשונים הם החשובים ביותר, למשל: אהבה, ביטחון, הכרה, הערכה, חוויתיות, זוגיות, משפחתיות, חברתיות, יצירתיות ועוד.
כאשר אני מגדיר מה זו אהבה בשבילי, איך אני חווה אהבה, אני יודע מה לבקש מהסביבה שלי, ולאחר שהמטופל ידע לשים את האצבע ולהגדיר מה הם הצרכים שלו, ניתן לעבור לשלב הבא וכן הלאה.
התהליך כולל בתוכו CBT (Cognitive Behavioral Therapy) שעוזר לי לדייק את הפרדיגמות, האם מה שהמטופל אומר הוא רציונלי או אי רציונלי.
תמיד ישנה השאלה מה צריך לקרות עכשיו, ועל מה אני מוכן לוותר בעבור זה?
הויתור יכול להיות בלהתמיד בתהליך שלי, החלפה של קריירה, לעבור למקום עבודה אחר, סביבת מגורים חדשה, מציאה של חברים נוספים ועוד, כל אחד בהתאם לצרכיו ולדברים שעליהם הוא יכול ומוכן לוותר עבור השגת היעדים שאותם הוא הציב לעצמו".
ברוך קרפיק - מקום לידידות: לא כל בעיה היא חרדה
"באחד מן הימים הגיע אלי אמא של בחור בן 17 בטענה שהוא הפסיק לצאת מהבית במשך חודשים ארוכים.
קודם לכן הוא היה אדם מוקף בחברים, פעיל ספורטיבית, אך מסיבה כלשהי הוא החל להסתגר לבדו בחדר ולא היה מוכן לצאת.
הוריו לקחו אותו אל קופת החולים שם הוא עבר אבחון פסיכיאטרי, והמסקנה שעלתה היא כי אותו הנער סובל מחרדות קשות.
הוא החל לקבל כדורים אך לאחר חצי שנה המצב שלו הידרדר עוד יותר.
הנער הגיע אליי, שוחחתי עימו במשך מספר מפגשים וגיליתי מהר מאוד כי הוא כלל לא סובל מחרדה, כיוון שהסימפטומים לא התאימו לפאזל של הדברים.
פניתי אל ד"ר סרגיי ליאגוטה על מנת לערוך לו אבחון מחדש, והסתבר כי אותו הנער סובל מתופעה שנקראת דפרסונליזציה, היכולה לצוץ בלי שום התראה מוקדמת, כמו כל בעיה נפשית אחרת.
מדובר בתסמין שנוגע בטראומה, תופעה של הימנעות מלפגוש אחרים והתנתקות מעצמך, של חוסר יכולת להשתלב בחברה, והוא רלוונטי מאוד להתמודדות למשל עם משבר הקורונה בקרב חבר'ה צעירים.
מיד לאחר מכן וברגע שעלינו על הבעיה האמיתית, בנינו עבורו פרוטוקול לשיקום הדרגתי והנער חזר לעצמו, ללמוד ולהיות בן אדם חברותי כפי שהיה קודם לכן", ברוך קרפיק סיפר על המקרה הזה כאחד מיני רבים, בהם הוא הוכיח כי המטופלים שלו אינם סובלים ממה שאובחנו בו, ומכאן אין כל סיבה לעשות שימוש בתרופות, אלא למצוא את הבעיה המדויקת ממנה הם סובלים.
כמו כן, אדם אחר שאובחן כסובל ממאניה דיפרסיה, קיבל במהלך יותר משנתיים שלושה כדורים פסיכיאטרים ביום, והתגלה שהוא בכלל על גבול האוטיזם הקל, ואינו זקוק לכדורים הללו".
ברוך קרפיק - מקום לידידות: יצירת קשר
"כולנו רוצים להיות מאושרים, והאושר הזה הוא לא פריווילגיה של עשירים בלבד, אלא מדובר במיומנות נרכשת מצד כל אחת ואחד, וניתן להגיע לתודעה הזו בעזרת תרגול נכון של המוח ודיוק החיים, וזה בדיוק מה שאני עושה עם המטופלים שלי", ברוך קרפיק סיכם את הדברים.
לפרטים נוספים ויצירת קשר אישי עם ברוך, חייגו: 054-771-1947
