לימור שלום, מומחית לדמיון מודרך ויוצרת מדיטציות, מסרבת להיגרר לאווירת הפאניקה. "אני רואה במצב הנוכחי הזדמנות עבור כולנו להתפתח ולצמוח ומבקשת להזכיר: המצב זמני וניתן להתייחס אליו כאל מי שהגיע להזיז את הגבינה שלנו ולהראות לנו מה באמת חשוב".
יחד עם אפרת אזרן, שמעבירה מדיטציות לצלילי נגינת קוד, יצרו שתי החברות סרטון מדיטציה לזמן קורונה, שמיועד לאפשר לכל אחד לשחרר לחץ, לנשום עמוק ולהירגע.
"כשמסביב יש אווירת חולי, פחד וחוסר שליטה, רצינו לאפשר לאנשים להעלות את התדר, לפתוח את הלב ולהיפתח אל יותר אופטימיות ושלווה", הן מסבירות. "פנו לכם כמה דקות, בחרו מקום נוח לשבת או לשכב – ועצמו עיניים.
"המדיטציה מזמינה להתבונן בלי לשפוט ובלי לבקר, רק לשים לב לתחושות העולות בנו ולתת מקום לתכונות האנושיות. בואו נזכיר לעצמנו שאנחנו בוראי מציאות וניקח אחריות על האמונות, התחושות והמחשבות שלנו".
רוצים להאזין ולהירגע? הכנסו ללינק:
